“我，我们”——记2023年长中5.25心理健康月系列活动之高二同伴关系心理健康讲座

2023年5月14日晚，天空下着丝丝的小雨，给人们增添了少许凉爽。今天是母亲节，在这个特殊的日子，长中学生发展指导中心联合高二年级组为高二学生开展了一场名为同伴关系的非常有意义的心理健康讲座。

    晚上7：40长中报告厅灯火辉煌，高二学生整齐有序地落座，高二各班班主任也在敬业地维持着会场秩序。

    7：50分讲座正式开始，先由长中学生发展指导中心野亚鹏老师介绍了这场讲座的由来。这场讲座并不是临时起意，或者无的放矢，早在开学初就定下来这次讲座，主要针对高二同学在与同学相处的过程中的不和谐及存在的困惑。

    紧接着野老师介绍的本次讲座的嘉宾——朱姝老师，朱老师是一位非常优秀的心理教师有很多的头街，也是我们长中的老朋友，曾多次为我们长中师生进行心理健康讲座，最后野老师对会场纪律做了要求。

朱老师在短暂的自我介绍后，首先为讲座进行了“热场”活动，她让学生站起来给相邻的同学相互按摩肩部。这个小活动不但使现场气氛热烈起来，而且使学生了同伴关系中的一个道理：“你怎么对待别人，别人也怎么会对待你”。

    接着朱老师为同学们展示了此次讲座的目录后，对大家提出了一个问题：“青春期的我们需要学习的第一件事是什么？”通过与同学的互动，朱老师给出了正确的答案：青春期的我们需要学习的第一件事是“学习对自己的人生负责”。

    什么是同伴关系朱老师给出了解释，主要指同龄人之间或者心理发展水平相当的个体间交往过程中建立发展起来的一种人际关系。同伴关系是良性的关系，能感知到正能量的关系，使我们倍感轻松，让我们温暖而治愈等等。

    之后朱老师带领同学们探究什么是良好的同伴关系？让学生在纸上写“你喜欢和什么样的人交朋友？”；“你觉得令人喜欢的特点有哪些？”；“让他人喜欢的重要前提是什么？”通过这些互动学生把与同学的相处之道融入心里。

    朱老师用大量的互动及角色互换，使同学们明白“良好的同伴关系包涵的因素：1.同理心，能够感受他人的感受；2.差异性，尊重你我不同；3.良好的沟通”。接着朱老师还是通过互动教给同学，如何进行有效的沟通。朱老师还教导同学，良好同伴关系的前提是“认识自己，了解自己，客观的评价自己”

最后朱老师通过两段短视频告诉大家：要爱自己，接纳自己，自己比想象更优秀；通过尼克.胡哲的故事激励大家。

    讲座结束朱老师引导同学回到了开始的问题，青春期的我们需要学习的第一件事是“学习对自己的人生负责”。

     这次讲座构思精妙，不但有理论，而且有大量的互动，同学们通过思考、回答、小活动、小游戏，在笑声中、在掌声中，懂得了什么是良好的同伴关系，怎么建立良好的同伴关系，大家在这次讲座中受益匪浅，从我到我们，又从我们到我，对同学们处理好人际关系大有帮助。